“不用，这点重量还不至于！”林明远拒绝了对方的好意，双手握紧杠铃，手臂和胸部的肌肉瞬间收缩隆起，就见杠铃被他稳稳的推起。

不过五百公斤毕竟是五百公斤，对于林明远来说，他也终于感受到了重量，这种重量的感觉不但没有让他不舒服，反而是有一种爽的感觉在身体里面蔓延开来。

健身是一个很爽的事情，这是毫无疑问的，林明远也是一样、。

五百公斤，传出去绝对是一个巨大的轰动，毕竟这种力量是很多人梦寐以求，但是永远无法达到的，而林明远此时的表情还很轻松，只是微微咬牙，绷紧了身体，然后就曲臂，做了向下的收缩。

一旁的宋雄威双手微微抬起，脸上有些惊讶，心里则是不知道该高兴还是该难受，他看的出来，林明远是真的没有太费劲的表现，完全是很轻松的状态。

五百公斤这个重量宋雄威即便是能做八个，但是也是很吃力的，需要爆发的那种感觉，但林明远……他似乎只有在第一下推起的时候，喉咙里发出了一点声音，但并不是那种吃力的状态。

嘶！看到林明远的这个状态，宋雄威嘴巴长大，显得有点吃惊。

这个重量老大都这么轻松了么？

一旁的冷剑锋也是微微吃惊，他总和宋雄威混在一起，自然是知道他卧推这个重量的样子，也知道这有多难，力量的提升绝对不是一下子就能提起来，是需要日积月累，不断的提升的，宋雄威每天锻炼八个小时以上……这八个小时可不是说时钟上的八个小时，而是完整的八个小时。

他会分成三个时间段，每天三次锻炼，其他时间用来恢复和进食，用来补充体力。

而林明远……他就这么推起了五百公斤，连着做了五下，每一下都是做到标准，最终刚当一声，放在了杠铃架上，然后舒出一口气。

“牛比！”冷剑锋不由得感慨了一句。

宋雄威反应慢了一些，他陷入到震惊之中，眼珠子瞪的大大的，道：“老大，你这怎么做到的？怎么就……这么凶悍了？这可是五百公斤，你怎么看起来都不费劲！“

林明远已经坐了起来，连续推了三组，他本人的感觉还好，但是这也是挺大的力量了，但也要休息一下，站起来活动一下双臂，林明远看着宋雄威，道：“现在平手，你要不要增加点力量？”

“我？”宋雄威咽了口吐沫，有些犹豫，五百公斤以上他能不能做到？能，但是五百多和五百也没差别，看林明远的样子，他似乎是还能增加一截。

“对，现在平手。”林明远点头，宋雄威吧嗒吧嗒嘴，道：“我顶多能五百五，但是做不了八个！”

“试试？”

“先……老大你要是能来你先来！”宋雄威犹豫了，他肯定不是轻易服输的人，但是眼前五百五也没有多重吧……